黄圣依在综艺节目《再见爱人》中探讨亲密关系时，确实表达过对“拉黑”行为的看法。她认为拉黑是一种情绪化表现。

黄圣依与杨子曾多次分居，社交软件长期处于互不联系、互相拉黑的状态。杨子坦言这种状态源于两人作息差异引发的矛盾：黄圣依作息规律（早睡早起），而杨子习惯夜间活动，频繁凌晨回家打扰对方睡眠导致矛盾升级。这种互相拉黑的行为被黄圣依视为情绪积累后的极端反应。

在节目中，当麦琳因情绪失控频繁拉黑丈夫李行亮时，黄圣依提出理性建议。她指出：“不必用上纲上线的方式处理情绪”，强调单纯情绪宣泄无法解决根本问题。这种观点与她对自己婚姻矛盾的反思形成呼应。

黄圣依认为情绪化处理会加剧关系恶化。她通过分析李行亮与麦琳的相处模式，指出长期情绪失控（如拉黑、冷战）会导致一方逐渐失去表达欲，最终演变为“真正的失望是不想多说一句话”的疏离状态。这种观察源自她自身在婚姻中与杨子多次陷入冷战、习惯性回避矛盾的体验。